意外受伤失血过多，可通过食用一些果蔬来补充营养，如菠菜、红枣、桂圆、草莓、火龙果等。 1.菠菜：富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，有助于补血。 2.红枣：有丰富的维生素和矿物质，能增强机体造血功能。 3.桂圆：可益气补血，提高身体的恢复能力。 4.草莓：含多种维生素和矿物质，对身体恢复有益。 5.火龙果：营养丰富，能提供身体所需的多种营养成分。 总之，失血过多后，饮食调理是一方面，但也要注意休息。如果失血情况严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.

食品进行补血造血：1.富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。2.具有造血功能的食品：骨头汤、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝

补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法.宜用归脾丸,四物汤,当归补血汤.常用药物有当归,熟地,阿胶,桑椹,龙眼肉,何首乌,枸杞子等.

建议您可以适当口服些硫酸亚铁，速力菲，阿胶补血颗粒等一些生血、补血药，效果不错的，另外，要注意多吃些补血的东西，比如红枣、枸桅等，不可偏食，经常进食含铁及叶酸丰富的食物，对您的情况也是很有好处的。