早上睡醒没精神且腰肩酸是什么原因？
2025-01-13 13:48
点击扫描二维码更精彩
早上睡醒起来没什么精神，腰和肩膀都有点小？早上睡醒起来没什么精神，腰和肩膀都有点小酸。请问这是什么问题呢？。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
早上睡醒起来没精神，腰和肩膀有点酸，可能是睡眠质量差、睡姿不当、缺乏运动、肌肉劳损、受凉或疾病等因素所致。 1. 睡眠质量差：如果夜间多梦易醒、睡眠浅，会导致身体和大脑没有得到充分休息，醒来后感到没精神且身体酸痛。 2. 睡姿不当：长时间保持不良睡姿，如趴着睡、蜷缩睡等，可能压迫腰肩部肌肉和神经，引起不适。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体肌肉力量不足，容易在睡醒后出现酸痛和乏力。 4. 肌肉劳损：经常弯腰或肩部负重，可能造成腰肩部肌肉劳损，睡醒后症状明显。 5. 受凉：夜间睡眠时保暖不当，腰肩部受风寒，会影响血液循环，导致酸痛和精神不佳。 6. 疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等，也可能引起这些症状。 如果这种情况经常出现或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的睡眠习惯、适当运动、注意保暖等。
2025-01-13 21:09
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
