肩膀里面痛且位置会移动，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、神经痛等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。治疗以休息、热敷、按摩和物理治疗为主，可使用云南白药膏、活血止痛膏等。 2. 肩周炎：肩部关节周围组织的炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。早期可通过药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，配合功能锻炼。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可引起肩部疼痛。治疗包括颈椎牵引、按摩、针灸等，药物可选择甲钴胺片、维生素 B1 片等营养神经。 4. 肩袖损伤：多因外伤或慢性磨损导致。轻度损伤可保守治疗，如休息、冷敷、口服塞来昔布胶囊等；严重损伤可能需要手术修复。 5. 神经痛：神经受到刺激或压迫，如胸廓出口综合征。治疗需解除神经受压，药物有加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等。 出现肩膀里面痛且位置会移动的情况，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意肩部保暖，避免过度劳累。