老是觉得困想睡觉还多梦，可能是由睡眠习惯不佳、精神心理因素、疾病影响、环境因素、药物副作用等导致的。 1. 睡眠习惯不佳：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等，打乱了生物钟，影响睡眠质量。 2. 精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，会使人的大脑处于紧张状态，导致睡眠障碍。 3. 疾病影响：患有贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等，身体机能下降，容易出现困倦多梦。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、空气不流通等，都不利于良好睡眠。 5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能会影响睡眠。 总之，如果经常出现困乏多梦的情况，应调整生活习惯，保持良好心态。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好,多梦属于失眠的症状,药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大，所以以中医调理为佳，根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已，一般均能彻底解决问题。

你好，你的情况睡前慎可以喝点牛奶，多食木耳，木耳中富含多种矿物质和微量元素，有很好的效果，饮食宜清淡低脂肪为主