缓解近视可多吃能增强睫状肌肌力、补充眼部营养的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维持眼部正常功能。
2.菠菜：含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受自由基损伤。
3.苋菜：含多种维生素和矿物质，对眼睛健康有益。
4.韭菜：具有一定的营养成分，为眼部提供所需营养。
5.青椒：富含维生素C，可抗氧化，维护眼部组织健康。
6.动物肝脏：是维生素A的良好来源，能改善视力。
合理饮食对缓解近视有一定帮助，但不能完全依赖食物，还需注意用眼卫生。

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

健康指导：你好，可以吃些富含维生素a以及β胡萝卜素的食物（β胡萝卜素可以在体内被转换成维生素a），这些食物主要包括瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、橙子等食物，对眼睛都是有好处的，希望我的回答可以对你有所帮助。

近视在目前来说，除了手术，是没有药物可以治疗的。建议您平时应该多注意保护眼睛，不要长时间用眼，多做眼保健操，看书、看电视也要保持距离。另外，平时多吃点养眼的食物，如猪肝、胡萝卜、羊肝等，尽量少吃糖，发现眼疲劳的时候，注意休息，也可以用点润眼的滴眼液。

健康指导：你好，富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。