冬天容易手脚冰凉，可能是由于血液循环不良、衣物保暖不足、激素变化、缺乏运动、基础疾病等原因导致。 1.血液循环不良：寒冷会使血管收缩，血液循环变慢，手脚等末梢部位供血减少，从而感到冰凉。 2.衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖，无法有效抵御寒冷，导致身体热量散失过快。 3.激素变化：女性在生理期或更年期，激素水平波动，可能影响血管收缩和扩张，引起手脚冰凉。 4.缺乏运动：运动量少，身体新陈代谢缓慢，产热不足，难以维持手脚的温暖。 5.基础疾病：如贫血、甲状腺功能减退等疾病，会影响身体的能量代谢和血液循环，导致手脚容易冰凉。 总之，冬天手脚冰凉可能由多种原因引起。如果这种情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，查明原因。平时要注意保暖、适当运动、均衡饮食，以改善症状。

考虑是肾虚引起的四肢冰凉的,可以上中医院进行确诊的。你可以使用肾宝,金匮肾气丸药物治疗的,可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。