呼啦圈运动时间长对身体有害吗
2015-12-13 04:42
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为了减肥，每天差不多半小时到一个小时的呼啦圈。听人说呼啦圈对身体不好，能不能给解答一下，应该怎么使用呼啦圈。现在觉得好像有点右边腰疼，跟扭着了差不多。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好这位朋友这个倒是没有什么伤害的只要你身体能够承受的话适当的运动对于人体是有帮助的摇呼啦圈是一种全身性运动可以达到运动瘦身的效果不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该建议可以每周运动三次每次至少三十分钟加快摇动的速度希望我的回答对你有帮助医生询问：还有不明白的地方吗
2015-12-14 03:03
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，呼啦圈由于一直是腰部用力，很容易造成腰部损伤。建议不要转太久，转久了呼啦圈可能会造成子宫下垂，肠扭曲，对内脏不利，可以适当转一下。
2015-12-13 11:35
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