气血不足且饮食不佳、身体消瘦，可通过中药调理。调理方法包括饮食调整、中药方剂、适当运动、规律作息、情志调节等。 1.饮食调整：多食用具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。 2.中药方剂：如归脾汤，有益气补血、健脾养心的功效；八珍汤，能气血双补；十全大补汤，可温补气血。 3.适当运动：选择如太极拳、散步等温和的运动，促进气血运行。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于气血生成。 5.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪损伤气血。 总之，气血不足的调理需要综合多种方法，且应长期坚持。同时，使用中药调理应在中医师的指导下进行，避免自行用药。

气血不足，我平时吃饭也不好，身体偏瘦，请问吃什么中药调理？建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康。气血两虚,可以艾灸关元穴气海穴补阳气，艾绒泡脚，能缓解病情艾灸次数至少一天三次，身体抵抗力低下，可艾灸足三里穴提高抵抗力