胳膊有时抬不起来且微痛，上臂不好使，可能是肩周炎、肌肉拉伤、颈椎病、肩袖损伤、神经受压等原因造成的。 1.肩周炎：肩关节周围的炎症，导致肩部疼痛和活动受限。常因长期劳损、受寒等引起。治疗包括热敷、理疗、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及适度的肩部运动。 2.肌肉拉伤：过度用力或不正确的动作导致肌肉损伤。表现为疼痛、无力。需休息、冷敷，可外用云南白药气雾剂，口服活血化瘀的药物如三七片。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起上肢症状。通过颈椎磁共振可明确。治疗有颈椎牵引、按摩，服用营养神经药物如甲钴胺。 4.肩袖损伤：肩部肌腱损伤，多由外伤或慢性磨损导致。轻者休息、物理治疗，重者可能需要手术。 5.神经受压：如胸廓出口综合征，神经受到压迫。明确诊断后，可采取保守治疗如姿势调整，严重时手术解除压迫。 总之，出现胳膊抬不起来且疼痛的情况，应引起重视，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中要注意休息，避免过度劳累。

健康指导：你好，这种情况考虑和局部受寒或者肩周炎等疾病有关系，建议您到医院进行针对性的调节和治疗，注意局部的保暖，避免寒凉刺激，局部可以用艾灸或者热敷的方式进行缓解疼痛等，祝您早日康复