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刘正祥 副主任医师
天门市皂市镇中医院
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内科
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学生可以在有空的时候到操场跑步，跑步是减肥最快速有效的办法，注意运动后要记得给腿部做拉伸和按摩，不然会形成肌肉，在宿舍可以做深蹲，高抬腿，睡觉前可以将腿部靠在墙上，与身体垂直九十度，这些都是可以瘦腿的，饮食上需要注意的是，少吃垃圾食品，碳酸饮料也要少喝。
2018-08-28 13:55
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物 对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等 食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
2015-12-13 22:22
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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给你推荐我们瘦腿达人的帖子，她介绍的刮痧瘦腿，希望能够帮到你。
2015-12-13 22:52
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