4 岁半小孩病后如何预防及提高抵抗力
2025-01-13 11:48
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岁半我小孩是4岁半，4月25日至5月9日医生打阿奇互素几天好，可过了几天，一场大雨下来，天气一凉，又病了，烦想得到怎样的帮助：问一下怎样才能预防及提高小孩的抵抗力（
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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4 岁半小孩病后预防及提高抵抗力，可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好卫生习惯、按时接种疫苗等方面入手。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、鱼肉）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）和矿物质（如坚果、豆类）的食物。避免挑食、偏食。 2. 充足睡眠：每天保证 10 - 13 小时的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的修复。 3. 适度运动：如散步、玩耍等，增强体质，但要避免过度劳累。 4. 良好卫生习惯：勤洗手，保持环境清洁，减少病菌传播。 5. 按时接种疫苗：预防各类传染病，增强特异性免疫力。 6. 减少压力：避免孩子长期处于紧张、焦虑的状态。 7. 补充微量元素：在医生指导下，适当补充锌、铁等微量元素。 总之，提高孩子的抵抗力需要家长从多方面关注和努力，帮助孩子养成健康的生活方式。但如果孩子经常生病或抵抗力明显低下，建议及时就医，查明原因。
2025-01-13 14:27
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