健康指导：您好，一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用。

喝茶看你喝什么的，主要是想要想要什么效果。如果是减肥的，可以喝决明子荷叶茶，或者乌龙茶如果是帮助消化的，可以喝服普洱。如果是想下火的，可以喝服溪王草茶，金银花茶，菊花茶等美容可以玫瑰补铁可以绿茶

你好，根据你的描述，你可以少量喝茶有好的，你喝茶可以促进消化，可以提神多饭后喝的。不要喝浓的茶。建议你的多休息，不要睡前喝茶，你睡喝多有失眠的。你可以少量的喝茶，多运动，你多吃蔬菜，如菠菜，鱼。你可以吃药，如六味地黄丸，忌食辛辣食物，祝你生活愉快，笑口常开。

健康指导：你好，茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料，适当饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。还可有效消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。建议饭后半小时以后再喝茶。

您好，喝茶时非常好，有利于养身的。建议您上午喝茶时最好的，可以有效地促进肠胃蠕动，促进消化的，还可以提神，保持一天的精神。