17 岁高二男生如何科学有效增高
我是男生,今天上高二了,都17岁了才1米55,一般的男生都比我高,我很羡慕他们同时也很嫉妒他们,和他们站在一起我有一种自卑的感觉。我发誓一定要想办法让自己的个子冲上去,上次去医院看了一下,医生说其实增高药没有什么效果,关键还是要自己多锻炼身体,怎么样才能增高呢
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子个子不高,长的慢,大部分是因为父母遗传引起的,如父母身材矮小,孩子就应当及早应用中医治疗,治疗年龄越小、效果越好。 在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期,让孩子在中医调养理念之下,肾、脾、胃三合,突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速飙高,不仅达到高人一等的身高梦想,更是让孩子更聪明学习好,免疫力好,不生病,而且让男孩更健壮、女孩更靓丽,从体内散发出自然、健康的魅力气息。
2016-08-25 17:48
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回答6
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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17 岁高二男生想要增高,需要从饮食、睡眠、运动、心态、疾病排查等方面综合考虑。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。蛋白质是身体生长的重要物质,钙有助于骨骼发育,维生素能促进营养吸收。 2.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,建议每天睡足 8 小时。睡眠期间生长激素分泌旺盛,有利于身高增长。 3.运动:经常进行一些有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等。这些运动可以刺激骨骼生长,增强体质。 4.心态:保持积极乐观的心态,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,以免影响内分泌,进而影响身高。 5.疾病排查:如果身高增长异常缓慢,需要排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。若有相关疾病,应及时治疗。 总之,17 岁男生增高需要综合调理,持之以恒,并定期监测身高变化。如果对身高增长仍有疑虑,建议到正规医院咨询专业医生。
2025-01-14 02:25
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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采纳的治疗方法如下: 1,食物与营养.营养有七大要素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益. 有人观察到,人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程.人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6-10月份,平均有6.3毫米.因此,国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高产品的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态.建议你调整心态,健康生活.你还有增高的潜力.祝你梦想成真.感谢你的咨询
2015-12-14 01:13
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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能增高的食物如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了.因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好.骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长.有助于长高的运动不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好:排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑尽量多多休息,放松心情,祝福你早日康复,全家健康.
2015-12-14 00:29
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.不过这些都只是一些辅助作用,真正人的身高是跟遗传有很大关系的,父母的高度基本决定了你的身高极限.
2015-12-13 21:18
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好:正常人如果未满25岁就会有增高的潜能.食物:应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃.多运动,少饮酒,蔬菜,水果,维生素等必不可少.单杠运动,球类,引体向上,跳绳等运动均对身高有好处,不妨试试.
2015-12-13 14:41
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