15 岁女生不长个子可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。需要综合评估，采取针对性措施。 1.遗传：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对受限。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响生长发育。要保证饮食均衡，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白和钙的食物，以及鱼肝油、蛋黄等富含维生素 D 的食物。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。应保证每天 8-9 小时的充足睡眠。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼生长。可多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身高增长缓慢。需要就医检查，明确病因后进行治疗。如生长激素缺乏可补充生长激素，甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片等。 总之，15 岁女生不长个子需要综合考虑多种因素。若对身高增长有疑虑，建议及时前往正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，制定个性化的干预方案。

建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。