身体消瘦且难以长胖可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等。 1. 饮食不均衡：日常饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足，可导致消瘦。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，同时保证足够的主食和健康脂肪摄入。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能紊乱，如胃炎、肠炎等，影响营养吸收。可通过调整饮食结构，少吃辛辣、油腻食物，必要时就医治疗。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会使代谢加快。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱治疗，如服用甲巯咪唑等药物。 4. 运动量过大：过度运动消耗大量能量。适当减少运动量，增加休息时间。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、结核病等，也会导致消瘦。需及时就医，明确诊断，针对病因治疗。 总之，身体消瘦且难以长胖的原因多样。若长时间无法改善，建议前往正规医院进行全面检查，明确原因，采取针对性措施。

健康指导：您好！想要变胖，饮食要特别注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料，其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等，还有就是加强运动，增强体质，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

健康指导：你好，根据你的描述应该是肠胃吸收不好引起的，开始增肥的时候首先要改变自己的饮食习惯和生活习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃太撑太胀，对胃不好。每天最好保证吃一个鸡蛋，1杯牛奶，适量的瘦肉鱼虾等。另外要少吃多餐，每天保持三到五餐，在正餐之外可吃一些水果坚果等，早起早睡，建议吃夜宵，最好是容易消化、营养丰富的。最后记得每天保持一定的运动。

您好，一般来说，消瘦的原因很多，比如肠胃吸收不好，遗传体质，后天生活饮食习惯不好等。如果可以排除肠胃不适，甲亢，肺结核等不适外，平时可以三餐规律，少吃多餐，多加餐，以馒头，面包，饼干等为主，保持好的心情和睡眠。