11-12 岁女孩初经后个子不高，可能与遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。 2.营养：蛋白质、钙、维生素等摄入不足会影响生长发育。比如缺乏蛋白质可影响肌肉和骨骼生长，缺钙会导致骨骼发育不良。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼和肌肉的发育，如长期久坐不动。 5.激素水平：初经后体内激素水平变化，若激素失衡可能影响身高。 总之，11-12 岁女孩初经后个子不高，家长不必过于焦虑，应及时带孩子到正规医院就诊，通过检查明确原因，采取针对性措施。平时要注意孩子的饮食均衡、保证充足睡眠、适当运动等，促进孩子的生长发育。

您好，女性来月经之后一般长高的速度会变慢，但是您如果注意补充营养，加强锻炼的话，还是可以长高的。建议您多参加一些跳高之类的活动，能促进骨骼的分化和生长，平时的时候要注意补充足够的营养。

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的。喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。

您好，11岁来了月经跟长个子是没有必然关系的，初潮的时间早说明体内的激素分泌较早而长个子主要是跟骨骺线的水平有关的，所以最好是看下骨骺线的水平，如果是没有完全愈合的话，是可以长个子的

你好，是否来月经与是否还能够长高是没有什么必然联系的。建议平时保证营养，适当加强锻炼，随着年龄的增长身高也会明显长高的