您好，这个主要是找个女友如果找个女友一般是不会有这个需求了，当然从思想上根除最好

您好，任何事情都有两面性，但有这么一条规律就是，不要过度就好，手淫亦是如此。适度手淫可以缓解欲望，适当的手淫对身体还是有帮助，不要过度的频繁，比如一个星期1-2次就行。对过度手淫的危害要有正确的认识，把自己从手淫有害的精神压力下释放出来。减少不良的性刺激，不要看不良书籍和影视，控制意淫。培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。要有戒掉手淫一定要下定决心，坚定不移。

22岁男士，咨询手淫的问题。您好！您22岁，是否有性伴侣了？如果没有，那您有了性需要，不通过手淫，您怎样解决呢？

您好，任何事情都有两面性，但有这么一条规律就是，不要过度就好，手淫亦是如此。适度手淫可以缓解欲望，适当的手淫对身体还是有帮助，不要过度的频繁，比如一个星期1-2次就行。

你好，根据你的描述，你是想知道二十二岁男孩，怎样可以戒掉手淫你好，这个情况的话要注意转移注意力比如说看书听歌看电影等，其次是注意不要有那些不健康的影音资料等。第三是注意适当的锻炼身体帮助恢复。