常对亲人发火且难以自控是何原因及应对方法?
我老是对自己最亲的人发脾气,老是对男朋友发火,有是还牵连妈妈。有时男友一个短信我就火冒三丈,男友每次都让着我,都会主动来道歉。以前我是个很开朗的人,很少对人发火而且很爱笑,自从我认识的我的男友后就没那么爱笑了,而且我现在上班一年多了,他还没有工作我更烦……见面天天吵架,我的火气越来越大。感觉根本克制不住自己……
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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常对亲人发火且难以自控,可能由心理压力、情绪管理能力、生活环境变化、个人性格转变、他人状况影响等因素导致。 1.心理压力:工作带来的压力,对未来生活的担忧等,都可能使人情绪不稳定。长期积累的心理压力若未得到释放,容易在亲近的人面前爆发。 2.情绪管理能力:缺乏有效的情绪调节方法,不能合理控制和表达自己的情绪,导致容易发火。 3.生活环境变化:工作后生活环境改变,适应过程中可能产生焦虑和不安,进而影响情绪。 4.个人性格转变:可能因某些经历导致性格发生变化,从开朗变得易怒。 5.他人状况影响:如男友未工作,这种情况引发内心不满和烦躁,增加发火的频率。 要改善这种情况,需认识到自身问题,学习情绪管理技巧,如深呼吸、冥想等。多与亲人沟通,增进理解。必要时可寻求心理咨询帮助。
2025-01-14 20:05
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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这个与你内分泌有关,当然了,你们的情况,你就更加烦心,是压力大造成的。如果你经期不稳定,可以服食达英35,进行调经。其实你男友也在努力了,发脾气要有目的性,规定他什么时候要工作。不要什么都放心里,不满意就说出来,慢慢说
2015-12-13 12:23
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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我觉得你的男友很爱你其中也包括那份卑微我这么说希望您别生气因为我也是跟你一样的人我有个个人意见首先呢先明确自己想要什么知道了自己想要什么从下意识上改变对他的印象试着从新和他交流尽量不要大声说话其实他也不想跟你吵得。如果还是不行可能真的就是不合适了
2015-12-13 11:36
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你现在天天觉得烦气,与你对自己的生活状态不满意有关系,有负面情绪就容易通过对身边的人发火的方式进行发泄,伤害到自己和自己的家人。你现在主要是针对男友,因为他还没有找到合适的工作,你觉得没有安全感,对现在你们的生活状态并不满意。建议你学会适当的调控自己的情绪,多和你的男友沟通交流,找工作并不是一件容易的事情,需要机遇和长久的努力,你这样有可能会让你男友越来越没有自信心。有不满意的地方可以通过倾诉的方式来宣泄情绪,而不要通过发火的方式让双方都受到伤害。
2015-12-13 09:29
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