影响身高的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠、生活习惯等。要想继续长高，需从多方面入手，如改善饮食、增加运动、保证睡眠、戒除不良习惯等。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2. 营养补充：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 合理运动：选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，刺激骨骼生长。 4. 充足睡眠：每天保证 8 小时以上的高质量睡眠，利于生长激素分泌。 5. 戒除不良习惯：戒烟，减少手淫频率，避免影响身体发育。 总之，18 岁仍有长高的可能，但需要综合调理。要保持良好的心态，坚持不懈地进行有益的改变。

您好这位朋友身高和遗传的因素是有很大关系的建议您不要乱吃药多运动多喝牛奶多吃水果

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

你好,成人想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。

首先不要心理压力，长个子是个过程，不可能一天10厘米那样。其次就是要锻炼，打篮球就很不错，生命在于运动嘛，有可能是很好的控卫呢！我听说引体向上对增加身高有帮助，不过我没试过。。。再次，你得保证充足的睡眠，不要太累，保证骨质发育正常，就能成功！现在你这种情况还是要慢慢的来啊，不要太急的啊。