放假时生活和饮食不规律易导致便秘和消化问题，进而引发开学后左下腹疼痛。这可能与肠道蠕动减缓、饮食结构不合理、肠道菌群失调、精神因素、缺乏运动等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肠道蠕动减缓：肠道蠕动能力下降，使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结难以排出。可通过腹部按摩、热敷等方式促进肠道蠕动。
2.饮食结构不合理：假期中过多摄入高热量、高脂肪、低纤维的食物，缺乏蔬菜和水果，影响肠道正常功能。应调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、芹菜等。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神因素：放假时心情放松，开学后压力增大，可能影响神经系统对肠道的调节。需注意心理调节，保持良好心态。
5.缺乏运动：假期活动量减少，身体代谢变慢。增加运动量，如慢跑、跳绳等，有助于改善肠道功能。
6.疾病因素：如结肠炎、肠梗阻等也可能导致上述症状。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行肠镜、腹部 B 超等检查，以明确病因，并采取相应治疗措施，如使用抗炎药物（如美沙拉嗪）、手术治疗等。
总之，出现这种情况要综合考虑各种因素，积极调整生活方式。如症状严重，务必及时到正规医院就诊。

排便习惯可能与生活，工作环境改变有关的，但是您的也不能排除肠炎，肠易激综合征，痔疮，功能性便秘等可能。建议您可以到医院检查一下结肠传输试验，结肠镜，肛门指诊等进一步明确诊断，避免过度劳累、精神紧张，会抑制肠蠕动和消化液分泌，出现排不净感，可以顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

您好，根据您咨询的情况我考虑建议检查是否是结肠炎所以最好还是应该检查结肠镜首先看看。如果是结肠炎建议口服肠炎宁,结肠炎丸.另外也可以试试灌肠疗法。我建议你在当地肛肠医生下采取：西米替丁锡类散加上氧氟沙星或者甲硝唑（这两个交替灌肠）灌肠治疗。一定要禁酒,生冷辛辣食物.注意上述问题一般能好转！

你好，根据您所说的情况，考虑可能是因为肝脾气机郁滞，导致大肠传导失常，而引起大便秘结，欲便不得，嗳气频频，腹胀，饮食减少等。如有以上症状，建议可选用六磨汤顺气行滞，方中有木香、乌药、沉香、大黄、槟榔、枳实。另外注意适当参加体育运动，多饮水。