健康指导：你好，长高的话，特别是女生，发育的年龄比较早，所以建议先去检查一下骨密度什么的，然后在平时生活和饮食方面进行改善，要注意营养的补充，蛋白质、钙等微量元素七大营养素都要均衡摄入，平时还要适当多做一些运动，特别是拉伸式和弹跳式的运动，还要保证睡眠，尽量让自己心情保持愉快等。

您好,到医院去检查下骨骺线是否闭合,如果没有,还可以长高,平时注意蛋白质和钙质的补充要充足,同时加强锻炼,比如跳高,篮球等.

健康指导：你好，一般这个年纪就已经停止增高了，而且都已经停止增高有两三年了，一般没有什么办法在促进增高了，要对自己的身高自信些，平时可以让自己更苗条些看起来会高一些，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。

健康指导：你好，增高营养要特别补是优质蛋白质、钙质和维生素，心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，充足的睡眠也是增高的重要保证，最好十一点半左右睡觉，多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。

您好!建议您到医院去检查下骨骺线是否闭合!