起床后身体出现酸痛、僵硬，后脑疼痛，可能是睡眠姿势不当、缺乏运动、颈椎问题、风湿免疫疾病、脑部疾病等原因引起。 1. 睡眠姿势不当：不良的睡眠姿势可能导致肌肉受压，血液循环不畅，引发疼痛。改善睡眠环境，选择合适的枕头和床垫，有助于缓解症状。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉力量不足，容易在晨起时感到酸痛僵硬。适当增加运动量，如散步、瑜伽等。 3. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经，引起后脑疼痛和身体不适。避免长时间低头，可进行颈椎操锻炼。 4. 风湿免疫疾病：如类风湿关节炎等，会导致关节和肌肉疼痛。需就医检查，明确诊断后，可能使用药物如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶等治疗。 5. 脑部疾病：如脑供血不足等，也会引起相关症状。需要进一步检查，如头颅 CT 等，根据病情可能使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶片等药物。 出现这种情况，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。