网上流传的把维生素 C 片碾碎加水涂脸和白醋甘油混合擦皮肤的美白方法，其效果有待科学验证。美白是一个复杂的过程，受多种因素影响，如皮肤类型、黑色素生成机制、日常护理、饮食作息、遗传因素等。 1. 皮肤类型：不同人的皮肤类型不同，干性、油性、敏感性皮肤对美白方法的反应各异。干性皮肤可能更易缺水，影响美白效果；油性皮肤油脂分泌旺盛，可能影响美白成分吸收；敏感性皮肤则易对某些成分产生过敏反应。 2. 黑色素生成机制：黑色素的生成受多种酶的调节，单纯外用维生素 C 或白醋甘油混合物，可能无法有效抑制相关酶的活性，从而难以达到理想的美白效果。 3. 日常护理：防晒是美白的关键。若不注重防晒，紫外线会刺激黑色素生成，使美白努力前功尽弃。同时，保持皮肤清洁、适当保湿也很重要。 4. 饮食作息：饮食中摄入富含维生素 C、E 及抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜等，有助于美白。规律作息，保证充足睡眠，能促进新陈代谢，利于皮肤健康。 5. 遗传因素：遗传因素在皮肤颜色中起重要作用。对于遗传导致的肤色较深，单纯依靠上述方法可能效果有限。 总之，这两种网传的美白方法不一定对所有人都有效。若想美白，建议先了解自身皮肤特点，采取综合的护理措施。如有需要，可咨询皮肤科医生，选择更科学、安全的美白方法。

可多吃含维C丰富的食物.要想迅速有效地美白,那就去打美白针或是去做彩光嫩肤手术.

可以打美白针的,具体要根据您的个人美白要求制定治疗方案,主要含有谷光甘肽,传明酸以及维生素C等.谷光甘肽有助于身体排毒,也可帮助细胞抗氧化.传明酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用,减少黑色素形成.注射时以点滴的形式将液体注入人体,10次为一疗程,通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果.

最好不要使用美白产品.美白方法1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩.2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃.4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小.6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁.,睡前敷水亮面膜；多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮.9.首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟.这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好

你好.可以使用.前提是无毒副作用.选择美白制品的原则,仍应是以“安全”为前提.不伤害皮肤,不违背保养原则的美白,才能长期使用.美白成分,最好不要背离护肤的原则.目前化妆品所使用的美白成分,有些只是为了淡化色素而美白,不但不具护肤功能,甚至会伤害健康细胞.所以,若你真的要长年累月地使用具美白效果的制品,就应该选择安全,无副作用的美白成分.另一个美白的配套措施是防晒.防晒做得好,美白没烦恼.选择美白成分的基本原则　　照理说,必须具有美白作用机理的物质,才能称为美白成分.像是熊果素,曲酸,维生素C等,都是常见的美白成分.虽然同样可以美白,但这三者对皮肤的美白方式是不相同的.有些美白成分对皮肤并不安全.也有立即发生刺激过敏现象的美白成分.虽是少数,却能及早警觉,像双氧水,民间的一些偏方（例如槟榔叶）.不要使用汞化合物.含汞的美白制品,虽已不多见,但并未销声匿迹.笔者还经常会接到委托测试的产品呈现含汞反应的情况.汞渗入皮肤后,会立即与表皮层的蛋白质结合,破坏酶的活动,所以黑色素无法形成,效果十分迅速.但是,使用含汞制品的后遗症,是会让人悔不当初的.汞涂擦在皮肤上,会与皮脂腺分泌的脂肪酸结合而沉淀,成为另一种色斑,称为汞斑.这种色斑,无法用美白制品去除.基本上,是一种外来物的色块沉着,要去除只有靠激光等医疗方式.以上建议,仅供参考.