刮痧具有促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节新陈代谢、增强免疫力、改善睡眠等好处。 1. 促进血液循环：刮痧能扩张毛细血管，增加血液流量，改善局部微循环，使营养物质更有效地输送到组织细胞。 2. 缓解肌肉紧张：通过刮拭，放松肌肉纤维，减轻肌肉酸痛和僵硬，尤其对长期伏案工作或运动后的人群效果明显。 3. 调节新陈代谢：有助于排出体内的代谢废物和毒素，促进细胞的新陈代谢，保持身体的健康平衡。 4. 增强免疫力：刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。 5. 改善睡眠：舒缓身心，减轻压力和焦虑，使神经系统得到放松，从而提高睡眠质量。 总之，刮痧作为一种传统的中医疗法，在适当操作和正确应用的前提下，能为人们的健康带来诸多益处。但需要注意的是，刮痧并非适用于所有人，如有皮肤疾病、出血倾向等情况应避免刮痧。如有需要，可前往正规医疗机构咨询专业医生。

刮痧是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，主要功能是增强人体的自我康复能力主要是活血化瘀的功效刮痧可以治疗很多疾病如颈椎病腰椎病，但是要注意饥饿状态、运动后、大出血后体质都比较虚弱，不宜刮痧另外刮痧后要保护好局部皮肤防止感染

痧是根据中医十二经脉及奇经八脉,遵循"急则治其标"的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥,解毒祛邪,清热解表,行气止痛,健脾和胃的效用.刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类,一是预防保健作用,二是治疗作用.