出现心烦易怒、没耐心、自觉有罪和想哭的情绪，可能由心理压力、激素变化、睡眠不足、精神疾病、性格因素等引起。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等可能导致情绪问题。可通过适当运动、旅游放松等方式缓解。 2.激素变化：如女性生理期、更年期，体内激素波动，影响情绪。保持良好作息和饮食有助于稳定激素水平。 3.睡眠不足：长期睡眠缺乏会使大脑和身体无法充分休息，引发不良情绪。养成规律的睡眠习惯很重要。 4.精神疾病：抑郁症、焦虑症等精神障碍也会有此类表现。需要专业医生评估诊断，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗，同时结合心理治疗。 5.性格因素：有些人天生性格敏感、急躁。通过自我认知和心理调节，逐渐改善性格缺陷。 总之，当出现这些不良情绪时，应重视并积极寻求改善方法。若情况严重，及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

这种情况应当是由于清洁过度焦虑和紧张这种情况所造成的神经衰弱和神经功能失调性所以会出现心烦失眠多梦。同时也会出现焦虑不安。在这种情况的时候我们要多做一些户外运动转移注意力当然也需要配合口服一些复合维生素片。配合口服养血安神口服液多种维生素口服液。配合口服朱砂安神丸。

这个一般是有一些抑郁，可以吃点甘麦大枣汤调理