早上醒来腰痛，起床后缓解，可能由床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等因素引起。 1. 床垫不合适：床垫太软或太硬，不能给腰部提供良好支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张。建议选择硬度适中、贴合人体曲线的床垫。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，使腰部肌肉、筋膜等发生慢性损伤。应注意休息，避免长时间弯腰或负重，可适当热敷、按摩缓解。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。症状较轻时可通过卧床休息、牵引等保守治疗，严重时可能需要手术。 4. 强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱关节。早期可能仅表现为晨起腰痛，活动后减轻。需通过药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，控制病情进展。 5. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起腰痛。需完善相关检查，如超声、尿常规等，明确诊断后进行针对性治疗。 晨起腰痛原因多样，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取合适的治疗措施。

你好，你多是由于腰肌劳损局部血脉不通引起的上述症状，多活动以后症状减轻。建议积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片.复方氯唑沙宗等药物一块治疗，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。