舌根长肉包可能是由多种原因引起的，如舌根淋巴组织增生、舌根囊肿、舌根肿瘤、舌根炎症、舌根息肉等。 1.舌根淋巴组织增生：通常是由于局部炎症刺激，导致淋巴组织反应性增生。一般可通过抗炎治疗缓解，如口服阿莫西林、头孢呋辛酯、罗红霉素等。 2.舌根囊肿：多为先天性发育异常或局部损伤所致。较小的囊肿可能无需治疗，较大的则可能需要手术切除。 3.舌根肿瘤：分为良性和恶性，可能与遗传、环境、不良生活习惯等有关。明确诊断后，多需手术、放疗或化疗。 4.舌根炎症：比如细菌或病毒感染，可引起舌根红肿、长包。需使用抗感染药物，如利巴韦林、阿昔洛韦、甲硝唑等。 5.舌根息肉：一般是长期慢性刺激引起。治疗以手术切除为主。 舌根长肉包的原因多样，具体情况需要到正规医院进行详细检查，如喉镜、病理活检等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗期间应注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物。

一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。食疗方面，可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用