头发稀疏、发质差且有白发可能与遗传、营养、精神状态、疾病、不良生活习惯等有关。改善和生发需要综合调理，包括饮食调整、规律作息、减轻压力、适当运动、合理治疗等。 1.遗传：部分人头发情况受遗传因素影响较大。如果家族中有类似情况，改善难度可能增加，但通过良好的生活习惯和适当治疗，仍能一定程度缓解。 2.营养：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质会影响头发健康。应多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3.精神状态：长期精神紧张、焦虑、压力大可能导致头发问题。要学会放松，如通过冥想、瑜伽、旅游等方式缓解。 4.疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能异常等也会影响头发。需积极治疗原发疾病。 5.不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜、吸烟等均不利于头发健康。应减少烫染次数，保证充足睡眠，戒烟。 总之，改善头发稀疏、发质差和白发的情况需要长期坚持，保持良好的心态和生活方式。如果问题严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

头发稀疏有多种原因，一是遗传性的，家族性少发，一是病理性的脱发，脂溢性脱发较为难治，从描述来看，头发干燥，不像是脂溢性的，可能相对好治。建议先用中药调理一段时间，像脱发之类的病症，最好去内分泌科或是肾内科就诊。

你好，脱发的原因很多种，首先看看有没有营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发，另外注意看看是不是脂溢性脱发，还有一种情况属于头皮真菌感染造成的脱发，都有关系，总之需要结合临床症状到医院检查看看。如果想要快速有效的解决脱发，最好的办法就是进行自体毛发移植，是我院的十大金牌项目之一，你可到院向专家免费咨询，量身定制治疗方案。如果你还有更多疑问，欢迎点击在线咨询！

根据你的描述，从中医考虑发为血之余，头发稀少脱发是血虚发失濡养的表现。建议你看看中医，用些健脾疏肝滋阴养血的中药来调理，可服用：四物汤和左归丸联合治疗。饮食上除了核桃黑芝麻首乌，另外再加些大枣、当归、山药。

一般脱发也是一种常见的疾病，影响着健康和美容。脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。是脂溢性脱发，应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。脱发患者的注意事项有，不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。