脚后跟肌肉痛可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度劳累、外伤等。 1.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，导致无菌性炎症。治疗包括休息、热敷、物理治疗，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受压力和刺激，引发炎症。治疗方法有拉伸运动、使用矫形鞋垫，药物如依托考昔、美洛昔康等也有帮助。 3.跟骨骨刺：跟骨长期磨损形成骨刺，刺激周围组织。可通过局部封闭治疗，口服对乙酰氨基酚止痛。 4.过度劳累：长时间站立或行走，肌肉疲劳。需注意休息，按摩放松，必要时使用活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊。 5.外伤：如磕碰、扭伤等。轻度外伤可先冷敷，后期热敷，严重时需就医处理。 脚后跟肌肉痛的原因多样，治疗方法也不尽相同。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

脚后跟出现疼痛的情况比较常见的原因是由于肌肉软组织炎症等情况，有些时候也可能是骨质增生等情况的原因目前你的这个描述症状最好先去医院拍片检查看一看吧，这段时间多注意休息，不要有太多的劳累等疼痛比较严重的话，可以先在局部做些，封闭治疗