夏季跑步运动出汗量比较大，比较方便身体的油脂排出体内，能够比较快的进行减肥。而冬季跑步比较轻松，能够更多的排出身体的热量，两者都有相对应的好处。夏季更推荐游泳减肥，游泳能够很好的帮助身体排出体内的油脂。不管什么运动，运动后对运动的部位进行适当的按摩，以免造成部位粗大的情况。

您好，对于减肥来说，夏天跑步和冬天跑步都是一样的，只要你跑步的强度达到了靶心率，持续时间超过半小时，就有好的效果。除了运动以外，饮食也是很重要的，必须严格限制每天的热量摄入，保证每天消耗的热量大于摄入的，这样才会减轻体重，不能吃高热量的食物，多补充蛋白质，还要大量饮水。

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

健康指导：严格来说的话在减肥上没有什么太大的区别，不要觉得夏天较热，燃烧脂肪就快一些，你跑步所燃烧的脂肪基本上差不多，只是损失的水分差别而已，夏天明显跑完步之后会比冬天更感觉到口渴。所以跑步还是要长期的坚持才好，另外在饮食上也要注意粗细搭配，还有晚餐一定不要出的太饱，晚餐建议七分饱，另外建议在晚餐之后半小时跑步会比较好。