你好，您这是粉碎的骨折需要卧床休息的服用药物如钙片，增加营养的食物，用抗感染的药物进行治疗的，适当的进行活动的避免刺激

保守治疗一般时间是比较长的，恢复也比较慢。你这个去情况可以用热毛巾热敷发肿的部位，或是做照光治疗医生询问：疼痛和肿的症状是一开始就出现，还是之后的以上是对“脚跟粉碎性骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你现在的情况,需要加强功能锻炼,一般经过锻炼可以恢复的,完全恢复需要4-6个月的时间,恢复后不会影响以后的生活;建议每天晚上开水泡脚,促进血液循环,可以改善症状.

骨折固定是必须的,经过石膏固定对血液循环是不好的,如果使用小夹板固定对血液循环比较好些,因为血液循环好,对骨头愈合快.建议服用有激发骨细胞快速生长的专业接骨中药,能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定,使骨折处骨痂坚硬牢固.一粒能够帮助快速激发骨细胞生长,使骨内的成骨细胞与软骨细胞快速连接,快速修复破坏的地方,在3天可以止痛消肿后就可以轻微活动,使在最短的时间（20－40天）内康复.为了你早日康复,在恢复过程中不要吃生冷,刺激,茶叶（容易造成骨质疏松),猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）,白酒,饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症

您好建议你先保守治疗您的情况我建议您做保守治疗，治疗的方式有：数码三维正脊复位牵引床、中药热敷、高频、针刀松解、高新氧、水针刀、按摩、推拿、针灸、封闭、非激素类抗炎止痛药治疗、颈椎硬膜外特效药治疗、复合针、微针等。特点：缓解消除患处疼痛及消除炎症，减轻神经根水肿充血，治疗效果好，无创恢复快，不易复发，使颈部恢复稳定性及软组织得到休息，缓解肌肉痉挛，松解粘连d体外冲击波：体外冲击波技术是利用液电能量转换和传递原理，造成不同密度组织之间产生能量梯度差及扭拉力，达到裂解硬化骨，重建微循环，可促进骨膜或骨细胞有丝分裂活动，加强骨膜成骨的作用，促进骨愈合等目的，它具有非入侵型，组织损伤小，疗效显著等优点。