经常大量饮酒后迷糊，可通过饮食调整、补充水分、适当运动、药物辅助、休息睡眠等来缓解。 1.饮食调整：食用一些有助于解酒的食物，如香蕉、蜂蜜水、酸奶等。香蕉能补充钾，缓解酒后乏力；蜂蜜水可促进酒精代谢；酸奶能保护胃黏膜。 2.补充水分：多喝水，促进排尿，加速酒精排出体外。 3.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑，但避免剧烈运动。 4.药物辅助：可在医生指导下使用解酒药，如美他多辛、纳洛酮、维生素 B 族等。美他多辛能改善酒精中毒症状；纳洛酮可促醒；维生素 B 族有助于保护肝脏和神经系统。 5.休息睡眠：充足的睡眠让身体得到恢复，缓解酒后不适。 总之，解酒的方法多样，但关键还是要控制饮酒量，避免过度饮酒对身体造成损害。如饮酒后不适症状严重，应及时就医。

主要还是戒酒，其次就是在观察，可以多喝点糖水，才九岁长期治疗的话需要考虑及落下。