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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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为经常工作到很晚的父亲按摩缓解疲劳，可通过按摩头部、肩部、背部、腰部和腿部来实现。同时要注意手法力度、按摩时间、按摩环境等。 1.头部按摩：用指腹轻轻按压头皮，从前额到后脑勺，再按摩太阳穴，能促进头部血液循环，缓解紧张。 2.肩部按摩：拿捏肩部肌肉，重点在肩井穴，可放松肩部肌肉，减轻酸痛。 3.背部按摩：用掌根推揉背部肌肉，沿着脊柱两侧，舒缓背部紧张。 4.腰部按摩：双手搓热后放在腰部两侧，轻轻按摩，增强腰部气血流通。 5.腿部按摩：从大腿到小腿进行揉捏，按压足三里等穴位，缓解腿部疲劳。 按摩时要注意力度适中，以父亲感到舒适为宜。如果按摩后疲劳仍未缓解，建议父亲及时就医，排查是否存在其他健康问题。
2025-01-13 23:51
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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可能有关联，多运动，必要的话可以做做按摩什么的
2015-12-14 00:14
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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具体是什么情况呢
2015-12-13 23:43
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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请问你的具体情况是什么?把问题补充完整好吗
2015-12-13 21:25
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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可以找一本按摩书,学习一些手法.
2015-12-13 17:53
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针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
