您好，心里话建议您最好是看看什么能说什么不能说您可以找您的闺中密友倾诉一下，或是在网上匿名发泄都是可以的

女孩你好，你的心情我非常理解，你现在这样的心态你自己要好好调整。现在的人是很难知心的。但是只要你真心对她人，人家也会真心对你的。平时你也要放松自己，保持心情舒畅。这样一般情况就不会心烦了。而且你也要学着相信朋友的。

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。以上是对“心里很烦躁，心里很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友，心烦平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复

你好，你自己也很清楚的只有倾诉发泄你才能解脱出来的。如果没有人可以说可以找一些永远不会有交集的陌生人说，或者在申请一个微博之类的不要让身边的人知道些出来，也可以找心理医生倾诉，他们会保密的。如果你不说出来你还是要继续烦躁下去的