头发和脸出油厉害可能与遗传、激素水平、饮食、生活习惯、皮肤疾病等有关。改善方法包括调整生活方式、合理护肤、适当用药等。 1.遗传：部分人天生皮脂腺分泌旺盛，导致头发和脸容易出油。这种情况较难彻底改变，但可通过良好的生活和护肤习惯来减轻症状。 2.激素水平：雄激素分泌过多可能使皮脂分泌增加。保持规律作息，避免内分泌失调有助于改善。 3.饮食：高糖、高脂肪和辛辣食物可能刺激皮脂分泌。多吃蔬菜水果，减少此类食物摄入。 4.生活习惯：长期熬夜、压力大、缺乏运动等都可能影响皮脂分泌。规律作息，适当运动，减轻压力。 5.皮肤疾病：如脂溢性皮炎，可在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 头发和脸出油厉害需要综合调理，若情况严重或伴有其他不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

洗头时可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头.内服维生素B族类药.外用复方硫磺洗剂或希尔生（内含硫化硒）.

你好，头发出油严重是很容易导致脂溢性脱发的，根据您现在的情况治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物。建议口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸。