产后一直便秘可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、运动量少、激素变化、心理因素、肠道功能紊乱等。 1.饮食结构不合理：产后为了身体恢复和哺乳，可能摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.运动量少：产后身体虚弱，活动量减少，胃肠蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、产后瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.激素变化：分娩后激素水平变化，影响了肠道的正常功能。这种情况通常会随着身体恢复逐渐改善。 4.心理因素：产后照顾孩子压力大，情绪紧张、焦虑，可能导致便秘。要保持良好的心态，家人多给予关心和支持。 5.肠道功能紊乱：如果肠道本身功能较弱，产后更容易出现便秘。可在医生指导下使用一些调节肠道功能的药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 产后便秘较为常见，通过调整饮食、增加运动、保持良好心态等方法，多数可以得到改善。如果便秘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

根据你的主诉考虑便秘是由于排便次数少、常无明显的症状、任何肠蠕动功能失调、神经反射异常、（大便无力、食物中粗纤维和油脂过少、忽视定时排便习惯。建议患者口服刺激性泻药（便秘通）、渗透性泻药、润滑性泻药等药物治疗、多吃水果。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜。