16 岁身高 153 厘米，是否能通过吃所谓的长高药来增高，需要综合多方面因素来判断，包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较矮，孩子长高的潜力可能相对较小，但并非绝对。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是生长发育的基础。比如，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，以及豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。 3.运动：适当的运动有助于刺激生长激素分泌，促进骨骼发育。像跳绳、篮球、游泳等都是不错的选择。 4.睡眠：良好的睡眠对于身高增长至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 5.骨骺线闭合情况：这是决定能否继续长高的关键。可通过 X 光检查来判断，如果骨骺线尚未闭合，还有长高的可能；若已闭合，吃长高药通常也难以奏效。 总之，不建议盲目相信和服用所谓的长高药。16 岁想要增高，应先到正规医院进行全面检查，明确自身情况，在医生的指导下采取科学合理的方法。

长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

您好,药物一般没作用的,建议去医院拍个片子,看看骨骺线是否闭合,如果闭合靠自身基本不会长高.

想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。