你好，根据你说的情况考虑是肌肉拉伤的问题的，需要给予对症治疗的，没有大的问题的。根据你说的情况建议休息，给予消炎镇痛类药物如尼美舒利分散片和活血药物如三七片等对症治疗，给予云南白药酊外擦治疗，效果不错的。如果治疗7天你的病情无明显缓解的话，就需要你到医院给予对症治疗的。医生询问：有不明白的问题呢，可以在线咨询我的

你好，这个有点像是肌肉的扭伤，引起的肌肉酸痛。可以进行背部扭伤部位的热敷，另外口服点消炎止痛的药，如芬必得等就会好些。以后要注意的就是多多运动，以加强全身肌肉的灵活性，那样在运动时才能得到自我的保护。

1：制动在受伤的早期制动是必要的也是必须的，可以减轻局部的再损伤2：冷敷冷敷可以在急性期止痛和减轻痉挛，冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。在受伤的前三天采用，热敷在4——5天以后使用。3.药物的治疗，可以适当运用布洛芬等止痛药。4.一般在一周至两周左右可以复原，建议早期功能锻炼5.建议摄肩背部X光片了解骨质情况

你好，从你所述的相关信息来看，初步诊断应该是肩甲拉伤所致的。现在需注意的不能用拉伤一边的手去拿提较重的东西，睡觉时最好不要侧压该边，可以用活胳油外用加快该处的恢复即可。

男，23岁。运动损伤。运动姿势不正确可能导致腰背部肌肉扭伤。扭伤部位可热敷。避免再次运动损伤。以上是对“早上运动的时候伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！