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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕妇补钙时,有些食物可能会影响钙的吸收,如富含草酸的食物、高盐食物、高脂肪食物、富含植酸的食物、含咖啡因的饮品等。 1.富含草酸的食物:草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙,影响钙的吸收。常见的富含草酸的食物有菠菜、苋菜、竹笋等。在食用时可先焯水,减少草酸含量。 2.高盐食物:摄入过多的盐会增加尿钙的排出。腌制食品、咸菜等都属于高盐食物,孕妇应尽量少吃。 3.高脂肪食物:脂肪分解的脂肪酸会与钙结合,影响钙的吸收。像油炸食品、肥肉等,要控制摄入量。 4.富含植酸的食物:植酸会与钙形成复合物,降低钙的利用率。例如糙米、全麦制品等,适当搭配食用。 5.含咖啡因的饮品:咖啡因会增加尿钙的排泄,如咖啡、浓茶等,孕妇应限量饮用。 孕妇在补钙期间,要注意饮食的合理搭配,尽量避免食用或减少上述影响钙吸收的食物,以保障自身和胎儿对钙的需求。
2025-01-13 16:25
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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病情分析:菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜,在这些蔬菜中都含有大量的草酸,它会在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,从而影响钙的吸收。过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10~20,这样,过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。孕妇的饮食应该要通过合理、科学的安排,对于辛辣、油腻、含草酸等食物都不能多吃,否则的话会影响到母婴的健康。
2015-12-14 08:37
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕在4个月是可以补钙的。可以口服钙尔奇D片,多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
2015-12-13 21:22
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