油性皮肤长粉刺痘痘的原因较多，包括油脂分泌旺盛、毛囊角质化异常、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应以及内分泌失调等。 1.油脂分泌旺盛：油性皮肤本身油脂分泌多，易堵塞毛孔。可选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，保持皮肤清洁。 2.毛囊角质化异常：角质堆积会使毛囊口变小，皮脂排出不畅。使用含有水杨酸或壬二酸的护肤品，能帮助改善。 3.痤疮丙酸杆菌感染：这是引发炎症的常见原因。外用过氧化苯甲酰凝胶，有抗菌作用。 4.炎症反应：痘痘红肿发炎时，可外用夫西地酸乳膏。 5.内分泌失调：如雄激素水平过高。必要时，在医生指导下口服螺内酯等药物调节内分泌。 总之，油性皮肤长粉刺痘痘需要综合治疗，同时注意饮食清淡，少吃高糖、高脂肪食物，避免熬夜，保持心情舒畅。如有需要，应及时到正规医院皮肤科就诊。

油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多,但也容易出现缺水的现象,补充水分对任何类型的皮肤都非常重要.可以定期蒸面,使用补充水分的面膜和保湿乳液,或者经常向脸上喷些化妆水.油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁.所以,油性皮肤的人,终日洗脸至少2次.同时,需要使用香皂或洗面乳,以彻底地清洁油污.

根据你的情况考虑是有内分泌失调或是油性皮肤导致的你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以用清水清洗，