健康指导：根据您的描述，刚开始会有不适，建议注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠！进食高蛋白质饮食！

问题分析：你好，戒酒后遗症可能没有很好的治疗方法吧，从现在开始每天跑步可能也难以恢复的，可能也有点效果吧，不喝酒可能更重要。意见建议：平时多吃健脑补脑的食物，如鸡蛋、鱼虾、核桃、香蕉、黄花菜等，鸡蛋木耳粥增强记忆补营养，银杞菊花粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功，可以常吃。

您好！根据您提供的信息，你应该是得了戒断综合征。建议您采取注意力转移的方法，跑步可以，听歌也可以，不要想烦恼的事情。

问题分析：要弄清楚啊，腿脚不利索不是戒酒的后遗症，恰恰相反，是喝酒引起的——必须继续戒酒！意见建议：【建议】：第一、坚信，“腿脚不利索不是戒酒的后遗”，继续戒酒；第二、多活动应当是顶用的；第三、早起早睡规律生活；第四、多喝水，多喝水有利于稀释血液促进循环防止栓塞——就到这儿，再见！

健康指导：您好，您这种情况建议您切医院检查下配合医生的建议进行，营养师建议您日常饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，特别补充维生素B族的摄入，多喝水，按时作息，保持身心愉快！