嗓子干、咳嗽时，用罗汉果泡水是不错的选择。罗汉果泡水无需去皮，但可适当撕碎，一次泡水量约 500 毫升左右。此外，还需注意水温、饮用频率等。 1. 准备工作：选择完整、干燥、无破损的罗汉果，用清水冲洗表面灰尘。 2. 处理罗汉果：无需去皮，将其掰成小块或适当撕碎，更利于有效成分释放。 3. 泡水量：一般一次用半个或一个罗汉果，加入约 500 毫升的开水。 4. 水温：使用 80 - 90 摄氏度的热水为宜，能较好地提取有效成分。 5. 浸泡时间：浸泡 15 - 20 分钟，待水色变深、味道浓郁即可饮用。 6. 饮用频率：一天可饮用 2 - 3 次，但不宜过量。 总之，罗汉果泡水对缓解嗓子干、咳嗽有一定帮助，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

罗汉果含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙,果糖,葡萄糖,蛋白质,脂类等.罗汉果泡水的时候可以带皮.罗汉果压碎可以做时汁等喝也可以.

罗汉果原产中国的广西桂林,属葫芦科藤本落叶植物,雌雄异株,具有一年生种多年的块根状宿根性.一般在早春气温稳定在讲话中12℃发芽,五月后开花属无限花序,座果后一般六十五天成熟.果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸果实味甘性凉,有润肺,清热,消暑,生津,止咳之功效,可治疗肥胖病,糖尿病,支气管炎,扁桃体炎,咽喉炎,急性胃炎,哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果.它的块根还能治愈疮疖和无名肿毒.把它敲开,用开水泡15分钟就可以喝.

你好!!!罗汉果可以泡水喝,效果还不错的,最好要带皮的.建议掰开,每次泡1/4较为适宜,泡水的第二道第三道水疗效最好.非常高兴回答你的提问,有什么问题随时提问,祝你健康和快乐!!!

　1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用.又可用于脑水肿,能提高血液渗透压,降低颅内压,脱水作用强于尿素,且持续时间长.还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿,防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压,治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂.　　罗汉果产地实物拍摄2.对肠管作用：罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%,含茶叶15%,含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离休小肠自发活动无明显影响,但可加强家兔和狗离体小肠自发活动.对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用,使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用,使肠管恢复自发性活动.表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用.　　3.其它作用：罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响,即不影响正常的消化道运动机能.罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃,血压和心电图均无明显影响.　根据罗汉果凉茶的功效,以下6类人群特别需要：　　1,经常吸烟,饮酒,需要洗肺,护肝,养胃和洗肠清宿便者.　　2,演员,教师,广播员,营业员等需保护发音器官者.　　3,深夜加班工作,容易上火,排毒能力减低者.　　4,长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者.　　5,室外活动,运动量较大,体内水分容易流失者.　　6,逢年过节,为买健康礼品头痛的人.罗汉果最常见的吃法：　　罗汉果的食法,主要采取泡茶饮用,在果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润,味道甘甜,气味醇香的理想保健养生饮料.罗汉果一般可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐,个大质坚,摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加.若煲汤时放个罗汉果,会令整锅汤清润甘甜.　　罗汉果茶：　　罗汉果茶是罗汉果与优质茶叶加工成的细沫.方便的小包装,温水一冲即可.香气浓郁,鲜甜爽口,生津止渴,清肝润肺,化痰止咳,明月益思,回味无穷.罗汉果还可与绿茶,桂花,绿豆等配制成各具特色的保健饮料.　　罗汉果减肥健身茶：　　取罗汉果10克,蜂蜜适量,山楂片10克,净水250克.将罗汉果洗净,压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中.最后将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用.　　取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮.本方有清肺止咳,润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑,咳嗽不爽,咽痛等症.罗汉果花茶也有同效,但只能用80℃左右的开水冲泡.　　罗汉糖果饮：　　罗汉果250克,白砂糖适量.将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用.每次取10克左右以开水冲泡饮之.　　罗汉果红枣茶：　　罗汉果2枚,莲藕1节,干红枣7粒,冰糖45克,清水600ml.莲藕洗干净,削去外皮,切成一厘米厚的圆片,干红枣在温水中浸泡15分钟至发起,冲洗干净.将清水和冰糖放入锅中,大火烧开后放入罗汉果和红枣,改小火慢慢熬煮约20分钟.然后将莲藕片放入,再用小火慢慢煮制15分钟即可.　　罗汉果含丰富的维生素C,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用.还可降血脂,辅助治疗高血脂症,改善肥胖者的形象.烹调时可将罗汉果拍破,这样味道会更加浓郁,药力也会更易渗入汤汁.　　罗汉果猪肺汤：　　罗汉果1个,猪肺250克,先将猪肺切成小块,挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤,调味服食.本方有滋补肺阴,清利咽膈之功效.　　罗汉果粳米粥：　　罗汉果250克,粳米50克,精盐,味精适量.将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用.粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐,味精即可食用.　　清心润肺汤­汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克­　　原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）­　　做法­　　1,姜去皮洗净.将腔骨和猪通脊洗净,再将猪通脊切成约2厘米的小块.­　　2,锅中倒入水,大火将水煮开后,倒入腔骨和猪通脊焯烫,煮至变色后捞出,用水冲洗掉浮末.再将汤料用水洗净.­　　3,将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲,一次性加入足量清水（约2000毫升）.­　　4,水开后,用勺子撇去浮末,放入用刀稍拍散的姜,倒入汤料,盖上盖子,转小火煲2个小时后关火,喝前调入盐即可.­