心情老是很烦躁是怎么回事
最近工作中遇到了一些麻烦,感觉压力很大。与男朋友在一起时,常为一些鸡毛蒜皮的小事老是吵架,心情很烦躁,对任何事情都提不起兴趣。很想摆脱目前的状况,又不知该怎么办?
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议你放松自己的心情多吃清淡的食物多出去散心减轻压力。如果还是不行,建议你最好咨询一下心理医生。
2015-12-13 15:21
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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不知道自己该干什么、生活没有目标是肯定会导致心烦的,心烦没有调节好又会使得做事情没有兴趣,如此导致恶性循环。这个时候建议你找到自己的目标,长期和短期的都要有,可以先做一些简单的事情,从中获得成就感,发现生活的意义和乐趣。另外,当你心烦的时候要学会调整,可以用适合自己的方式发泄和找朋友倾诉,一定不能胡思乱想和孤立自己。可以多看一些励志的书籍和电影。把心思都放在工作上,多参加体育锻炼。
2015-12-13 13:19
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