心情老是很烦躁是怎么回事
2015-12-13 10:05
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最近工作中遇到了一些麻烦，感觉压力很大。与男朋友在一起时，常为一些鸡毛蒜皮的小事老是吵架，心情很烦躁，对任何事情都提不起兴趣。很想摆脱目前的状况，又不知该怎么办？
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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不知道自己该干什么、生活没有目标是肯定会导致心烦的，心烦没有调节好又会使得做事情没有兴趣，如此导致恶性循环。这个时候建议你找到自己的目标，长期和短期的都要有，可以先做一些简单的事情，从中获得成就感，发现生活的意义和乐趣。另外，当你心烦的时候要学会调整，可以用适合自己的方式发泄和找朋友倾诉，一定不能胡思乱想和孤立自己。可以多看一些励志的书籍和电影。把心思都放在工作上，多参加体育锻炼。
2015-12-13 13:19
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议你放松自己的心情多吃清淡的食物多出去散心减轻压力。如果还是不行，建议你最好咨询一下心理医生。
2015-12-13 15:21
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