脚跟骨折内固定后是否能提前拆除或延迟拆除，取决于骨折愈合情况、内固定材料、个人身体状况、工作性质和后续康复条件等。 1.骨折愈合情况：通过 X 光、CT 等检查，评估骨折断端的骨痂生长和愈合程度。若愈合良好，提前拆除可能可行；若愈合欠佳，过早拆除会影响恢复。 2.内固定材料：不同材料的稳定性和使用期限有所差异。有些材料能在较短时间内保持固定效果，有些则需要更长时间。 3.个人身体状况：如有无基础疾病，如糖尿病等，会影响伤口愈合和骨骼恢复。 4.工作性质：出国务工的工作强度和环境对脚部的负担程度。若工作强度大，脚部受力多，过早拆除可能增加再次受伤风险。 5.后续康复条件：在国外能否获得良好的康复指导和医疗支持。 总之，脚跟骨折内固定拆除时间不能一概而论，需要综合多方面因素评估。建议患者前往医院，由专业医生根据具体情况做出决策。

骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃