29 岁出现皮肤松弛下垂、暗黄、细纹、没弹性等问题，吃胶原蛋白粉可能有一定帮助，但效果因人而异。同时，保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、做好皮肤护理以及必要时的医学美容手段也很重要。 1. 胶原蛋白粉：胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，口服胶原蛋白粉可能对改善皮肤有一定辅助作用，但人体对其吸收和利用有限。 2. 生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，有利于皮肤的自我修复。 3. 合理饮食：多摄入富含维生素 C、E 和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜等，能抵抗自由基对皮肤的损害。 4. 适当运动：促进血液循环，为皮肤提供更多的营养和氧气。 5. 皮肤护理：做好清洁、保湿和防晒，选择适合肤质的护肤品。 6. 医学美容：如光子嫩肤、水光针等，需在正规机构由专业人员操作。 总之，改善皮肤状况需要综合多种方法，不能单纯依赖胶原蛋白粉。同时，选择胶原蛋白粉时应选择正规厂家生产、质量有保障的产品。

你好。胶原蛋白粉的适用人群：1、肤质粗糙、肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性。2、需要美白祛斑的女性。3、肌肤保湿能力及弹性下降女性。4、欲滋养肌肤、预防肌肤皱纹，使肌肤维持光滑、有弹力的女性。5、发质干枯分叉无光泽、预防白发、脱发的人群。胶原蛋白粉每个人的每日的建议服用剂量为5-10毫克(mg)，最好要跟VC一起吃，才能有助于胶原蛋白形成。胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃，或者和晚饭一起吃也可以!

您好，胶原蛋白对于皮肤是比较有效果的，不仅仅是胶原蛋白粉，平时自己从一些食物中也可以摄取到得。如猪皮或者鸡皮，还有骨头，安利的胶原蛋白是不错的。医生询问：

健康指导：你好，顾名思义，胶原蛋白就是蛋白质的一种，而且胶原蛋白是属于不完全蛋白，其必需氨基酸的种类不全，既不能维持生命也不能促进生长发育。再说胶原蛋白跟我们吃其他蛋白质一样，进入到我们的消化系统，同样被分解然后再重新根据身体需要合成身体需要的蛋白质，不一定会合成皮肤的胶原蛋白。