冬季手脚冰冷发麻且睡眠不好，可能由以下因素导致，包括血液循环不良、气血不足、缺乏维生素和矿物质、内分泌失调、神经病变等。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环减缓。尤其是四肢末梢血管较细，血液供应不足，容易出现手脚冰冷发麻。 2.气血不足：气血亏虚时，身体的能量和营养供应不足，无法维持正常的生理功能，导致手脚冰冷和睡眠不佳。 3.缺乏维生素和矿物质：如缺乏维生素 B12、铁、锌等，会影响神经系统和血液循环，引起手脚症状和睡眠问题。 4.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，会使新陈代谢减慢，产热减少，出现手脚冰冷等症状。 5.神经病变：糖尿病引起的周围神经病变，可能影响手脚的感觉和血液循环。 如果冬季手脚冰冷发麻且睡眠不好的情况持续存在或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能、血糖等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。可遵医嘱服用一些改善血液循环、补充营养的药物，如阿司匹林肠溶片、甲钴胺片、复合维生素片等。同时，注意保暖，适当运动，保持良好的生活习惯。

冬天就手脚冰凉，发麻，主要是血脉不通引起的。这个需要吃一些中药来治疗，包括你的睡眠，跟血脉不通也有关系。

您好！可能是由于冬天血液循环不畅，无法保证手脚暖和引起的，还可能是血糖和血压异常引起。先试一下经常在睡前用热水泡手脚，保证上床睡觉前手脚是暖和的，如果必要还可以用热水袋，多加强体育锻炼，平时可以用生姜红糖陈皮水煮着服用.

根据你的描述，患者为寒性体质，体型偏瘦的病人。建议多运动锻炼身体，也可以通过中药进行调理，温补肾阳