10 周岁男孩身高 149 厘米是否需要补钙，不能单纯依据身高来判断，要综合考虑饮食、运动、睡眠、遗传以及身体的钙含量检测等因素。 1.饮食：孩子日常饮食中如果富含钙的食物摄入充足，如牛奶、豆制品、鱼虾等，可能无需额外补钙。 2.运动：经常参加户外活动和体育锻炼，有助于钙的吸收和利用。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠对孩子生长发育有益，睡眠时生长激素分泌旺盛，利于骨骼生长。 4.遗传：父母身高较高，孩子的生长潜力可能较大，对钙的需求相对稳定；若父母较矮，孩子生长过程中可能需要更多关注钙的补充。 5.钙含量检测：通过血液检测等方式，了解孩子体内钙的实际含量，若低于正常范围，可能需要补钙。 综合以上因素，建议带孩子到医院进行相关检查，由医生根据具体情况判断是否需要补钙。同时，要让孩子保持良好的生活习惯，促进健康成长。

你好，孩子的身高还是可以的，现在还没有进入青春期，因此身高增长的比较慢，建议从现在开始给孩子增加营养，改善生活习惯，有利于身高的发育不用，可以给孩子补钙的，每天喝一杯牛奶，牛奶是人体最好的钙的来源，多吃蛋白质含量丰富的食物，多做拉伸性强的运动，有助于身高的发育

需要.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.