健康指导：你好！你这种减肥方法是不合理的，早饭很重要，是必须吃的。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和豆腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。可以食用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪。不可以食用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油、奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。如果想减肥，管住嘴，迈开腿。

健康指导：这样是不健康的饮食习惯，一个青春发育期的女性的饮食健康中的各类营养元素每天是有硬性指标的，比如需要的蛋白质按您的习惯是达不到标准的，您想进一步的减肥一定要选择正确的方法，可以咨询我，我想了解您的体重和详细的饮食习惯

健康指导：您好，您这样的减肥方法是不科学的，长时间会影响身体健康。想减肥，主要是您摄入的热量小于消耗的热量，控制热量高的食物，如油炸类的，含饱和脂肪多的红肉类，甜食等，重在营养均衡。早上一定要吃好，首先您可以空腹喝杯温开水，再吃五谷杂粮粥或者全麦面包、鸡蛋、牛奶或者豆浆，然后再吃些水果。中午也是要吃主食的，晚上的话在8点后就尽量不要吃东西了。坚持适量的运动。

你好，你的这种减肥营养根本达不到。早上不吃饭永远不会减肥。早饭和中饭都需要按时吃，晚饭可以不吃，这样才会瘦。

健康指导：对于这种方法减肥是不可取的，通过节食是会起到减肥的作用，但会造成肠胃的损伤，引起营养不良，对身体不好。要减肥首先还是要规律饮食，可以适当减少油脂和能量的摄入，多吃一些粗粮和豆制品，多运动，才能有效健康减肥