面色发暗、发灰，有痘痕且毛孔粗大，可能是由不良生活习惯、内分泌失调、皮肤炎症、皮肤缺水、角质层过厚等因素引起。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会影响身体代谢和皮肤状态。应保持规律作息，戒烟戒酒，适度运动。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌旺盛，引发上述问题。需要调整饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。 3. 皮肤炎症：痤疮等炎症性皮肤病痊愈后可能留下痘痕。可在医生指导下使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。 4. 皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥、粗糙。注意补水保湿，使用保湿面膜和护肤品。 5. 角质层过厚：老化角质堆积，影响皮肤正常代谢。可定期去角质，但不宜过于频繁。 改善面色和皮肤问题需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

气色和自身气血状态有关。尤其女性因营养不足，及经血过多等会导致气血亏虚，气血亏虚就会导致脏器功能下降，也包括皮肤状态。所以，调理气血是关键。如服用驴胶补血颗粒等补血药物调理，并增加营养等，才能使皮肤红润。补血过程中，会出现体重增加。