产后阴道松弛且伴有妇科疾病，自行缩阴需要综合考虑多方面因素，包括身体恢复状况、松弛程度、妇科疾病类型、缩阴方法的安全性和有效性等。 1.身体恢复状况：产后身体需要一定时间恢复，尤其是生殖系统。过早进行缩阴操作可能影响恢复。 2.松弛程度：轻度松弛可通过锻炼改善，重度松弛可能需要医疗干预。 3.妇科疾病类型：不同的妇科病对缩阴有不同影响，如炎症期间不宜进行缩阴练习。 4.缩阴方法安全性：自行缩阴方法若不当，可能造成损伤。 5.有效性：一些网传的自行缩阴方法效果并不确切。 产后阴道松弛且有妇科疾病的情况较为复杂，自行缩阴需谨慎。建议先到正规医院进行全面检查，在医生指导下选择合适的方法。

你好，请不要过分担心，只要有过性接触和分娩后女性都会出现阴道松弛，性生活频繁也会导致阴道松弛，像阴道松弛可以做一些缩阴运动，如：跑步，仰卧起坐，提气收肛运动都可以起到缩阴的效果。运动要每天坚持做，效果最佳，安全可靠。祝你健康。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

你好，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

你好，1.“收肛提气”方法：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上。2.“中断排尿”法：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复。3.走路训练法。